Méregtelenítő kúra

Ha csak egy méregtelenítő napot vagy legfeljebb háromnapos tisztítókúrát tervezel, a fáradság viszonylag kicsi. Egy 7 napos méregtelenítés kicsit több előkészületet igényel. Az időtartamtól függetlenül a méregtelenítő kúra jó módszer arra, hogy a káros anyagok gyorsabban távozzanak a szervezetből. Ez nemcsak a májadnak, a beleidnek és más méregtelenítő szerveidnek tesz jót, hanem általános jó közérzetet is eredményez.

Mi az a méregtelenítés?

A "de-tox" szó szó szerint a salakanyagok (méreganyagok) eltávolítását jelenti a szervezetből. Amelynek rengeteg mindennapos feladatot kell megoldania. Gondoljunk csak a stresszre, a rossz táplálkozásra, az alkoholra, a dohányzásra, a légszennyezésre és a drogfogyasztásra. Szerencsére a testünk természetes módon képes feldolgozni ezeknek a méreganyagoknak a nagy részét. Erről a májunk gondoskodik. Ez az okos és nélkülözhetetlen szerv a méreganyagokat apró darabokra "vágja", és gondoskodik arról, hogy a hulladék a vesén, a húgyhólyagon és a beleken keresztül ürüljön ki.

A méregtelenítő kúra vagy méregtelenítő gyümölcslé kúra népszerű módszer a (gyorsabb) fogyásra és/vagy a méreganyagok eltávolítására a szervezetből. Kitisztítja a szervezetet, fittebbnek érzi magát és fogyni is tud. Egyszóval a méregtelenítő kúra, esetleg méregtelenítő tablettákkal kombinálva, jót tesz az egészségednek, segíti az energiaszintedet és csökkenti a homályos panaszokat. És azt tudtad, hogy a szervezet alapos tisztítása a hangulatodra is pozitív hatással van?

A méregtelenítő reggeli

A tisztítókúra közvetlenül ébredés után kezdődik. A kávérajongók sajnos üres kézzel távoznak: Mostantól tea kerül a csészébe. Különösen a zöld tea jó méregtelenítő kúrához. Antioxidánsokat tartalmaz, és segít serkenteni az anyagcserét. Aki nem melegszik meg a zöld méregtelenítő segítővel, az válasszon inkább enyhe gyógyteát, például kamilla-, édeskömény- vagy borsmentateát.

A cukrot vagy az édesítőszert kerülje. Ha nem szereted édesítetlenül inni a teát, tegyél bele egy kanál mézet. A teáscsésze megtelt - de mi kerül a reggeliző tányérra? Nincs rá szükséged, ha követed ezeket a méregtelenítő kúra utasításait. A müzlit, a lekvárt és a tojást jól helyettesíti például egy finom bogyós gyümölcsökből készült gyümölcsturmix. Ez pedig a vitaminlöket miatt kell neked:

150 gramm friss gyümölcs

2 evőkanál gránátalma magok

5 evőkanál zsírszegény joghurt

A méregtelenítő ebéd

Akár a 3 napos, akár a 7 napos méregtelenítő kúra mellett döntesz, a fő étkezés mindig az ebéd. Egy salátával előételként és egy zöldséges étellel értékes tápanyagokkal és energiával látod el szervezeted. Az, hogy milyen hozzávalókat adsz a salátához, természetesen a te személyes ízlésén múlik. A következő méregtelenítő csodák nem hiányozhatnak a salátástáladból:

Uborka

Paradicsom

Spenót

Nyers fodros kelkáposzta

Tökmag

Az öntettel kapcsolatban önmérsékletre van szükség. A zsírban gazdag salátaöntetek tabu a méregtelenítő kúrában. 3 evőkanál olívaolajjal és némi citromlével finom aromát adhatsz a salátádnak anélkül, hogy veszélyeztetnéd a méregtelenítési tervedet.

Most pedig jöhet a meleg zöldségétel. Mit szólnál egy articsókához könnyű gyógynövénymártással? Vagy egy sült burgonya tejfölös töltelékkel ugyanolyan jó.

A méregtelenítő vacsora

Este hagyd, hogy a méregtelenítő napod egy erős zöldséglevessel fejezd be. A legjobb esetben egyszerűen készítsd el magad. Így megkíméled magad a mesterséges ízektől és egyéb adalékanyagoktól, amelyeket a kész levesek általában tartalmaznak. Még mindig korog a gyomrod? Egy könnyű kelkáposztasaláta segít jóllakni. Alternatívaként egy kelkáposztás turmixhoz is nyúlhatsz.

A nassolnivalók feleslegesek

Akár 3, akár 7 napig tart a méregtelenítő kúra - az étkezések helyes ritmusa kulcsfontosságú. A szervezeted csak akkor lesz csúcsformában, ha nem az emésztéssel van elfoglalva. Az étkezések között legalább négy órának kell lennie.

A szervezetének nincs szüksége segédeszközökre

A méregtelenítő tablettáktól a méregtelenítő italokon át a méregtelenítő porokig - a méregtelenítő piac virágzik. De nem minden tesz jót a szervezetnek. A szervezetednek nincs szüksége drága támogatásra. A méregtelenítést magától is képes megoldani. Egyetlen dolognak örül: a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásnak.

Az egészség és vitalitás titka: egyensúly!

Amint a szervezeted kibillent az egyensúlyából, érezni fogod. Számtalan méregtelenítő tabletta létezik, de a méregtelenítő kúra vagy a méregtelenítő gyümölcslé kúra is jó módszer a szervezet megtisztítására. Ez mintegy újraindítja a testedet. A szerveid újra optimálisan tudják végezni a munkájukat, és a tápanyagok is jobban felszívódnak. Azok, akik diétával szeretnének fogyni, jól teszik, ha először egy méregtelenítő kúrát végeznek. Így a diéta gyorsabban fejti ki hatását. Inkább a méregtelenítő tablettákat vagy kapszulákat részesíti előnyben?

Mi az a méregtelenítő gyümölcslé kúra?

A méregtelenítő gyümölcslé kúra (más néven méregtelenítő gyümölcslé kúra vagy "gyümölcslé tisztítókúra" ) gyakran része egy átfogóbb kúrának/megközelítésnek, hogy elkezdjünk egészségesebb életet élni. A gyümölcslé kúra olyan kúra, amelynek során több napon keresztül egymás után csak egészséges, tápláló gyümölcsleveket iszol. És így nem eszel semmit! Vannak olyan gyümölcslé kúrák is, ahol nem gyümölcsleveket iszol, hanem csak olyan italokat, mint a víz és a (gyógy)tea. A méregtelenítő gyümölcslé kúra elvégzése segíthet a fogyás elősegítésében vagy a célsúly elérésében. De mindenekelőtt az a cél, hogy eltávolítsd a mérgező anyagokat a szervezetedből. Vedd figyelembe, hogy a méregtelenítő gyümölcslevek kúrája csak teljesen ideiglenes lehet, és csak egy egészséges életmód részét képezheti. Ez magában foglalja a tudatos és egészséges táplálkozást is.